燕麦片

日期:2022-12-14 14:11:04 | 人气:1571

      今天小编给大家普及一下如何选购适合自己的燕麦片!

      第一:产品是否适合自己?

      如果自己平时工作比较忙或者不会做饭,建议买燕麦片代加工产品食用。

      要根据自己想吃什么口味来选择麦片的种类和数量,如果是比较爱吃甜食,那就建议买原味麦片进行食用。

      第二:如何挑选优质麦片?

      1、看包装:尽量购买小包装的,这样不仅吃起来方便,而且还可以避免因大袋而带来的加工和储存压力。

      2、看生产日期:尽量选择近期生产的产品,如果日期过久,最好不要购买。

      3、看营养成分表:营养标签上应该标注能量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量。

      4、看口感:尽量选择没有太多糖及其他添加剂的产品,口感越脆越好。

      5、看麦片颜色:最好选择燕麦或全谷物麦片,如果没有可以选择含大米或谷物粉的产品,这类燕麦片比较容易煮烂。

      6、闻味道:燕麦香味浓郁说明质量较好;燕麦本身带甜味说明品质较高;如果有刺鼻的味道说明添加了其他配料。

      7、品口感:麦片不能用开水冲泡,如果是加了糖和奶精的产品一定要用水泡过之后再食用,否则会导致糖分摄入过多。

      8、看营养成分表是根据国家标准规定每100克成品中碳水化合物和蛋白质的含量而制定的一份表格。



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