今天小编给大家普及一下如何选购适合自己的燕麦片！

      第一：产品是否适合自己？

      如果自己平时工作比较忙或者不会做饭，建议买燕麦片代加工产品食用。

      要根据自己想吃什么口味来选择麦片的种类和数量，如果是比较爱吃甜食，那就建议买原味麦片进行食用。

      第二：如何挑选优质麦片？

      1、看包装：尽量购买小包装的，这样不仅吃起来方便，而且还可以避免因大袋而带来的加工和储存压力。

      2、看生产日期：尽量选择近期生产的产品，如果日期过久，最好不要购买。

      3、看营养成分表：营养标签上应该标注能量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量。

      4、看口感：尽量选择没有太多糖及其他添加剂的产品，口感越脆越好。

      5、看麦片颜色：最好选择燕麦或全谷物麦片，如果没有可以选择含大米或谷物粉的产品，这类燕麦片比较容易煮烂。

      6、闻味道：燕麦香味浓郁说明质量较好；燕麦本身带甜味说明品质较高；如果有刺鼻的味道说明添加了其他配料。

      7、品口感：麦片不能用开水冲泡，如果是加了糖和奶精的产品一定要用水泡过之后再食用，否则会导致糖分摄入过多。

      8、看营养成分表是根据国家标准规定每100克成品中碳水化合物和蛋白质的含量而制定的一份表格。